Elke zwangerschap en elke zwangere is anders. Het allerbelangrijkst is dat je goed luistert naar je eigen lichaam. Voelt iets niet prettig? Dan raden we aan om het niet te doen. Je mag elke activiteit gerust even uitproberen. Lukt het niet of voelt het niet goed, dan kun je altijd plaatsnemen en als toeschouwer de rest aanmoedigen.
Activiteiten die in principe geschikt zijn tijdens de zwangerschap
Deze activiteiten zijn over het algemeen comfortabel en weinig belastend. Je kunt zelf bepalen hoeveel je staat of zit.
Glow in the dark midgetgolf – Je staat relatief veel, maar onderweg vind je bankjes om even te zitten.
Curlen & Bowlen – Beide activiteiten bieden comfortabele banken om tussendoor op te rusten.
Karaokeroom – De ruimte beschikt over comfortabele banken en stoelen. Je kunt dus zitten wanneer je wilt.
QuizShow – In principe sta je ongeveer een uur, maar er zijn krukken aanwezig als je tussendoor wilt zitten.
Activiteiten die je het beste zelf kunt inschatten
Sommige activiteiten zijn zittend, maar hebben een lage instap. Andere vragen juist wat meer beweging of staan. Het verschilt per persoon wat nog prettig voelt.
Formule 1 – Dit is een volledig zittende activiteit, maar de lage instap kan oncomfortabel zijn.
Jail Challenge – Hierbij sta je 60 of 90 minuten. Sommige spellen zijn fysiek, andere juist gericht op denkwerk of samenwerken.
WC-pottenrace – Het stuur op de WC-pot zit laag, wat met buik of benen wat lastiger kan zijn.
Battle Drift – Je zit tijdens het spel, maar ook hier is de instap vrij laag.
Activiteiten die we niet direct aanraden tijdens de zwangerschap
Deze activiteiten zijn intensief, vragen om snelheid, veel staan of rennen. Daardoor kunnen ze belastend zijn.
Lasergamen
FlashFloor
