Lachsessie voor een hilarisch vrijgezellenfeest
“Als je kunt lachen met jezelf, heb je eindeloos veel lol.“
Iedereen weet hoe heerlijk het is om te lachen. Maar ook wetenschappelijk is bewezen hoe gezond lachen is. Tijdens de workshop lachmeditatie lach je zonder dat er een aanleiding of reden is. Je lacht zomaar, het gaat helemaal nergens over. Zomaar schik hebben, net zoals kinderen over de grond kunnen rollen van het lachen en je niet kunnen vertellen waarom ze zo’n plezier hebben.
Lekker ontspannend...
Een lachmeditatie werkt vaak ontspannend en je maakt iets bijzonders mee. Het vraagt wel de nodige aandacht van de deelnemers, het is tenslotte een vorm van meditatie. Weliswaar een vrolijke en vrij losse vorm van meditatie, maar toch.
Wat gaat u doen?
• Een lachsessie begint met het losmaken van het lichaam. Heerlijk uitrekken en dan vanzelf diep ademen, geeuwen en zuchten. We maken ook het gezicht en de stem wat los, en nodigen daarmee de lach al wat uit.
• Je gaat gemakkelijk zitten of liggen en neemt jezelf voor om heerlijk te lachen. Je begint met een glimlachje en vervolgens komt er een geluidje bij. Vanuit je buik gaat het al wat borrelen en komt het lachen op gang. Soms voluit, dan zakt het weer wat af en dan komt het weer op.
• Na een tijd lachen wordt het vanzelf rustiger en uiteindelijk ben je stil. Je blijft gewoon liggen of zitten en geniet na van de lach. Je hoeft helemaal niets en je voelt wat het lachen met je gedaan heeft. Je gunt jezelf rust en ontspanning.
| Tijdsduur: | 30 - 60 minuten |
|---|---|
| Aantal deelnemers: | min 8 personen |
| Kosten: | € 235,00 per groep |
| v.a. 19 personen € 12.50 per persoon | |
